Imprimir

Psicoterapia

  1. Terapia cognitiva conductual
  2. Terapia Racional Emotiva Conductual
    • Reestructuración cognoscitiva: aprendiendo a reestructurar mis pensamientos negativos en positivos)
    • Bloqueo del pensamiento
  3. Técnicas de autocontrol emocional
    • Relajación muscular
    • Relajación por respiración
    • Meditación
  4. Técnicas de modificación conductual
    • Técnicas para desarrollar y mantener las conductas
    • Técnicas para reducir y eliminar conductas
    • Técnicas para instalar conductas en déficit
  5. Técnicas de descarga emocional
    • Ejercicio de descarga de la cólera
    • Ejercicio del llanto completo
    • Ejercicio de la risa
    • Ejercicio de la rabieta
    • Ejercicio del chillido